用好跑步機(jī)的坡度功能，有你意想不到的好處
許多人剛開始用跑步機(jī)時(shí)可能都有這樣的經(jīng)歷，只會(huì)單純地加速減速往前跑，卻不知道使用跑步機(jī)的其他功能。特別是現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)，智能化的跑步機(jī)功能越來越強(qiáng)大，其中很重要的一個(gè)坡度揚(yáng)升，就是對跑者有很大好處的功能。
增加肺活量
跑步機(jī)坡度相當(dāng)于現(xiàn)實(shí)生活中我們走路時(shí)遇到的上坡和下坡!適當(dāng)?shù)脑黾优懿綑C(jī)坡度不僅能夠增加運(yùn)動(dòng)的趣味性，還能增加肺活量!
大腿塑形
在跑步機(jī)上適當(dāng)?shù)脑O(shè)置坡度后，相當(dāng)于我們在爬坡，設(shè)置坡度后有助于我們的腹部、腰、小腿、大腿的鍛煉。坡度越大，就表示阻力越大，也就是增加了我們的運(yùn)動(dòng)量，不但可以完美的讓我們甩掉大腿的贅肉，還對大腿的塑形有莫大的幫助!
鍛煉身體的全面性
跑步機(jī)增加坡度調(diào)節(jié)功能主要目的是模擬真實(shí)跑步環(huán)境下不同場景的跑步體驗(yàn)。正常情況下戶外跑步過程中，會(huì)有各種路況、坡度的變化，可以降低跑步的單調(diào)性，提升鍛煉身體的全面性。首先不同坡度條件下，跑步過程中的活動(dòng)強(qiáng)度，鍛煉部位是有變化的，通過不同坡度的調(diào)節(jié)自然就可以獲得更加全面的鍛煉。
高效減脂
利用跑步機(jī)的坡度功能，提倡的高坡度，低速率跑法，讓我們在跑步時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加，消耗的熱量增加，只需要用普通跑步一半的時(shí)間就能達(dá)到相同的效果。對于想要快速減肥的人是很有效率的方式。
跑步機(jī)業(yè)界著名的科技公司跑客最近就專門就為突出坡度功能設(shè)計(jì)了一款高坡度揚(yáng)升的跑步機(jī)，名為“UP”�；谶@么多坡度跑帶來的好處，UP跑步機(jī)的跑臺最高可達(dá)7.3度揚(yáng)升，并且分為22檔可調(diào)節(jié)，讓每個(gè)人都能找到適合自己的角度。
利用“UP”進(jìn)行跑步鍛煉，省時(shí)高效，對于上班一族的女性，或者是需要照顧孩子的家庭媽媽，都是福音，她們可以只花普通跑步一半的時(shí)間進(jìn)行“UP”跑步鍛煉，就能達(dá)到減脂塑形，保持身材的好效果。
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本文標(biāo)題：跑客說：用好跑步機(jī)坡度，會(huì)有你意想不到的好處
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