“我們同學都五年沒見了，趁著小長假大家決定搞個同學會，一起聚聚。”節前兩天，每天忙于工作的肖先生就開始張羅這個同學會了。筆者了解到，很多人都有肖先生這樣的打算，畢竟大家平時工作繁忙，相聚很難。
“五一假期不長不短，很多人趁此與朋友相聚，餐桌上高蛋白、高脂、高糖、高鹽的食物比較多，加上連續飲酒，消化系統超負荷運行，給腸道運行帶來不小的負擔。”北京地壇醫院消化科的李醫師說道，“以往長假過后，因急性腸胃炎或者其他腸胃疾病到醫院問診的患者都會大幅增加，而這多數是由飲食不當所致。”
然而，對于將要到來的假期饕餮，肖先生卻是另有高招，“我有喝茶的習慣。”隨即，肖先生打開自己的背包，拿出了一包袋泡茶，“自己應酬比較多，常常會腸胃不舒服，后來老婆給我裝了幾包碧生源常潤茶。每次飯局過后，我都會泡上一杯，及時清理一下腸道，第二天就會順暢很多。”
對于肖先生的做法，中醫養生專家也給予了肯定。節日期間過度飲食容易導致腸胃超負荷運轉，產生的毒素垃圾來不及清理，就會造成便秘、肚脹、口臭等“后節日癥”，建議大家不要猛吃猛喝，及時清理腸道。
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本文標題：五一小長假，跟節日綜合癥說“不”
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